Главная > Работа над собой > Как простить обиду? 7 Препятствий на пути к прощению

Как простить обиду? 7 Препятствий на пути к прощению

Женщина не может простить мужчину

В жизни каждого человека случаются ситуации, когда сильная обида переполняет душу и отравляет существование. Не зря мудрецы считают, что обижаться крайне вредно, и что умение прощать — одно из важнейших условий человеческого счастья. И действительно, носить не прощённую обиду в себе крайне нежелательно. Во-первых, она оказывает разрушительное влияние на здоровье, во-вторых, под влиянием этого чувства нередко совершаются деструктивные поступки. Но, к сожалению, далеко не всегда и не у всех получается искренне простить обидчика. Часто бывает так, что человек и хотел бы перестать обижаться, да не получается. Что же делать, чтобы навсегда избавиться от обиды? Давайте попробуем ответить на этот вопрос.

Почему мы обижаемся, и что с этим делать?



Прежде чем начинать бороться с собственной обидчивостью, не помешает разобраться, откуда у неё ноги растут. Что же заставляет нас обижаться на других людей? Среди мудрецов бытует мнение, что обидчивым человека делает неправильное мировоззрение. То есть, если вы не можете простить обиду, значит, у вас имеются ошибочные психологические установки. Рассмотрим их подробнее.

1. Завышенные ожидания

Чем больше мы ожидаем от окружающих людей, тем скорее у нас появятся поводы для обиды на них. Например, вы попали в затруднительное финансовое положение и ждёте, что ваши друзья поддержат вас деньгами, дадут в долг. Но они, к вашему большому огорчению, отказываются вам помочь. Понятно, что если вы очень полагались на их поддержку, вам будет трудно простить отказ.

Что с этим делать?

Ни от кого ничего не ждите и не требуйте. Помните, что окружающие вам ничего не должны. Они вовсе не обязаны исполнять ваши желания или идти ради вас на риск. Это их выбор — помочь вам или нет. Поймите, что представления ваших близких людей о том, как должны вести себя друзья, родственники и возлюбленные, могут кардинально не совпадать с вашими. И если ваш друг не захотел взвалить на себя ваши проблемы, делайте выводы на будущее, но обида тут не при чём.

2. Идеализация

Идеальных людей не существует — поэтому нет и идеальных отношений. Даже если человек вас очень любит и боится потерять, он всё равно может нечаянно нанести вам обиду неосторожным словом или поступком. Мудрые люди смиряются с недостатками своих ближних, а поэтому крайне редко на них обижаются. Но если вы будете требовать от людей безукоризненного поведения, то ваша обидчивость может достигнуть огромных размеров.



Как исправить ситуацию?

Научитесь принимать окружающих такими, какие они есть. Ваш друг или коллега может оказаться недостаточно умным, благородным и воспитанным — но это не причина обижаться на него. Какой он есть, так он себя и ведёт, так как по-другому не умеет. Ведь вы тоже не идеальны, и у вас есть свои недостатки. Вспомните, сколько раз в жизни вы сами нарушали заповедь, рекомендующую поступать с людьми так, как вам бы хотелось, чтобы они поступали с вами. Все мы, вольно или невольно, периодически кого-то обижаем. И об этом нужно помнить в те минуты, когда хочется возненавидеть близкого человека за нанесённую обиду.

3. Психологическая зависимость

Замечено, что сильнее всего мы обижаемся на тех, кого впускаем к себе в душу, и кем по-настоящему дорожим. А всё потому, что чужой человек не может нанести нам такую глубокую и болезненную душевную рану, как родной и близкий. И чем сильнее мы зависим от человека и от отношений с ним, тем тяжелее нам избавиться от обиды, если он нас отвергает, предаёт или разрывает отношения.

Как преодолеть зависимость?

Не считайте близких и любимых людей своей собственностью. То, что вы не можете жить без человека — это ваши проблемы, но не его. И он может уйти от вас, если вдруг разлюбит, или просто захочет свободы. Вы не имеете никакого морального права пытаться кого-то удерживать возле себя против его воли. Чтобы научиться прощать и отпускать людей, нужно понять, что у каждого из нас есть право выбора. Любовь, дружба или сотрудничество могут быть только по взаимному согласию, и они заканчиваются в том самый момент, когда одна из сторон решает выйти из игры. Какие-либо обиды тут неуместны. Согласились бы вы продолжать отношения с человеком только для того, чтобы не сделать ему больно и не обидеть его? Вряд ли. А если бы и согласились, то не были бы счастливы. Поэтому не обижайтесь на друзей и любимых, когда они не оправдывают ваших ожиданий или хотят уйти из вашей жизни.

4. Гордыня

Есть категория горделивых и самолюбивых людей, которые никому не прощают даже малейшего выпада в своей адрес. Чрезмерная гордость идёт рука об руку с обидчивостью и не существует без неё. Так что, если вы постоянно за что-то обижаетесь на окружающих, задумайтесь, не в гордыне ли тут дело.

Как побороть гордыню?

Преодолевайте в себе негативные качества, такие как тщеславие, заносчивость, горделивость. Помните, что гордость и гордыня — это не одно и то же понятие. Гордый человек уважает себя и других, но не зацикливается на том, как относятся к нему окружающие люди. Тогда как гордыня делает нас болезненно самолюбивыми. Гордец жаждет всеобщего восхищения и уважения, а поэтому ненавидит тех, кто его, образно говоря, не празднует. Библия советует лечить этот недостаток смирением. Если вы смиритесь с тем, что ваши друзья и коллеги вовсе не обязаны вами восхищаться, то перестанете на них обижаться за критику или резкие выпады в ваш адрес.

5. Комплексы

Замечено, что спокойная уверенность в себе относительно редко сочетается с обидчивостью. Зато чем больше у человека комплексов, и чем ниже его самооценка, тем чаще он обижается, и тем тяжелее ему прощать обиды. Закомплексованные люди очень обидчивы — им всё время кажется, что кто-то их не уважает, высмеивает, хочет унизить. И это не удивительно, так как комплексы делают нас крайне уязвимыми перед чужим мнением. Человек с низкой самооценкой, как правило, не самодостаточен. Он сам себя не любит и не уважает, и поэтому, чтобы самоутвердиться, хочет получать любовь и уважение от окружающих. А если не получает, то впадает в агрессию и обиду.

Как избавиться от комплексов?

Боритесь с комплексами и воспитывайте в себе самодостаточность. Ваше внутреннее самоуважение должно опираться не на отношение других людей, а исключительно на ваше собственное мнение о самом себе. В интернете есть немало тренингов, направленных на повышение самооценки. С этой проблемой также можно обратиться к опытному психологу. Как только вы перестанете комплексовать и переживать по поводу того, что думают о вас другие люди, ваша душа сразу же начнёт очищаться от обиды и агрессии.

6. Эгоизм

Как это ни парадоксально, эгоисты нередко бывают очень обидчивыми. И в этом нет ничего удивительного, так как это качество характера делает человека потребителем, думающим только о своей выгоде и пользе. Эгоист во что бы то ни стало хочет проломить ситуацию под себя и заставить окружающих людей плясать под собственную дудку, не задумываясь о том, хотят они этого или нет. И когда такой человек не получает своего, то обижается и злится, как ребёнок. В эгоизме есть что-то детское и инфантильное. Эгоистичные люди во многом ведут себя, как дети. Возможно, это от того, что их слишком баловали в детстве. Если вы обижаетесь на человека за то, что он не хочет поступиться ради вас своими интересами, значит, вам следует преодолевать в себе эгоизм.

С чего начать?

Начните уважать мнение и желания других людей. Поймите, что идти ради вас на бескорыстные жертвы способны только родители, да и то в разумных пределах. Научитесь ставить себя на место других людей — это поможет вам не требовать от них того, что они вовсе не обязаны для вас делать. Прежде чем обидеться на человека за отказ, задавайте себе вопрос: имеете ли вы право предъявлять к нему претензии, и как бы вы поступили на его месте.

7. Недостаток любви в душе

Человек, которого переполняет любовь, редко бывает обидчивым. Куда чаще обидчивость свойственна жестоким и холодным людям, не расположенным к прощению и снисхождению. Если вы чувствуете, что тепло ушло из вашего сердца, не удивляйтесь, если в нём поселятся многочисленные негативные эмоции, в том числе и обида.

Что нужно предпринять?

Наполните свою душу любовью к окружающему миру. Ибо жизнь без любви не имеет смысла и редко оказывается счастливой. Если вы начнёте сильнее любить людей, то станете относиться к ним намного мягче и снисходительнее. Только любящий человек может искренне и от всего сердца простить обидчика, ибо в его душе много позитива, и нет места ненависти и злости.

Советы и предостережения

Некоторые люди неправильно понимают, что значит простить обиду, и как при этом себя нужно вести.

Если вы решили поработать над своей обидчивостью, советуем вам учесть следующие нюансы:

  • Прощать человека, это совсем не означает молча терпеть все его выходки. Например, вы можете простить мужу измену, чтобы сохранить семью. Но при этом вам следует категорически настаивать на том, чтобы подобное больше не повторялось.
  • Если человек допустил по отношению к вам противоправные действия, то тут нужно не обижаться, а обращаться за защитой к закону. К примеру, если у вас заняли и не отдали большую сумму денег, вы должны пожаловаться в суд. Прощение — это не поощрение беспредела, а правильное эмоциональное отношение к ситуации.
  • Прощая обидевшего вас человека, не впадайте в другую крайность — не начинайте заниматься самобичеванием. Ибо нужно уметь прощать ошибки и оплошности не только другим людям, но и себе.

Видео: «Обида! Кто прав?»

Понравилась статья, поделитесь с друзьями:


Рассылка
Загрузка...

Оставьте комментарий