Главная > Семья > Как перестать ревновать мужа и накручивать себя по пустякам?

Как перестать ревновать мужа и накручивать себя по пустякам?

Женщина испытывает ревность к мужу

Не секрет, что патологическая, беспричинная ревность способна постепенно разрушить даже очень крепкую семью. Как бы ни был терпелив ваш супруг, но если вы постоянно устраиваете ему ревнивые сцены, то вряд ли ваш брак просуществует долго. Но вся проблема в том, что справиться со своими беспочвенными подозрениями и перестать ревновать мужа не так-то просто.

Болезненная ревность сродни навязчивой идее, корни которой обычно находятся глубоко в подсознании и произрастают из неправильных психологических установок. И всё-таки, преодолеть эту проблему можно, если провести усиленную психологическую работу над собой. Тем более, что причин для преодоления ревности существует немало. Если вы перестанете ревновать мужа и накручивать себя, фантазируя в своей голове сцены измены, то не только улучшите отношения с ним, но и сбережёте собственные нервы. Ибо от этого чувства в первую очередь страдают сами ревнивицы.

Можно без преувеличения сказать, что необоснованная ревность — это ад, который женщина сама себе создаёт.

Откуда берутся ревнивицы?



Далеко не все представительницы слабого пола склонны изводить супруга ревнивыми сценами без особых на то оснований. Семейные психологи утверждают, что к ревности располагают определённые психологические проблемы: фобии, неправильные убеждения, приобретённые в детстве подсознательные установки. Давайте подробнее рассмотрим факторы, которые могут сделать из жены бешеную ревнивицу.

Предубеждение против мужчин

Если женщина изначально не доверяет мужчинам и считает, что все они только и думают о том, как сходить налево, то её супругу придётся несладко. Откуда появляется такая ошибочная убеждённость в том, что сильный пол не способен на верность? Подобные психологические установки, присутствующие в мировоззрении многих женщин, являются прямым следствием неправильного воспитания или негативного опыта, полученного в детстве. Если отец часто изменял вашей матери, или родительница постоянно внушала вам, что «все они гуляют», то не удивительно, если вы никак не можете побороть свою ревность и поверить, что муж вам верен.

Был дан повод

Если мужчина хоть раз в жизни сходил налево, то даже если он искренне раскаялся и исправился, его жена всегда будет опасаться повторения ситуации. Кстати, есть мужчины, которые не помышляют о супружеской измене, но любят флиртовать с окружающими женщинами: улыбаются, делают комплименты, галантно ухаживают.

Отличить мужчину, склонного к лёгкому флирту, от заядлого ловеласа можно по такому признаку: он ведёт себя так практически со всеми женщинами, но при этом никогда не позволяет себе переходить определённую грань.

Так что в таких случаях жене волноваться не о чем. Этот лёгкий флирт абсолютно безобиден, но супруга ведь об этом не знает и может начать ревновать, если она по природе своей склонна к ревности.

Низкая самооценка

Замечено, что уверенные в себе женщины практически не бывают ревнивицами, так как они даже в мыслях не могут допустить, что муж их променяет на другую. В то время как жёны, имеющие кучу комплексов, как правило, бесконечно себя накручивают и очень ревнуют своих супругов. Дело в том, что закомплексованная женщина в глубине души не считает себя достойной любви и верности, а поэтому постоянно ждёт, что муж начнёт ей изменять или вообще уйдёт к другой.

Страх остаться одной

Повышенно ревнивой женщину могут сделать подсознательные фобии и страхи. К примеру, если в детстве вы пережили уход отца из семьи, то после этого страх перед разрывом отношений с близким человеком может преследовать вас и во взрослой жизни. Или если вы убеждены, что на свете нет ничего страшнее женского одиночества, пусть даже временного, то страх потерять мужа может сделать вас очень ревнивой.

Сильная любовь к супругу

Чем сильнее женщина влюблена в собственного мужа, тем страшнее ей представить, что он может уйти от неё к другой. Поэтому ревность практически всегда сопровождает отношения, где есть глубокие чувства. Другой вопрос, что одни женщины ревнуют только когда для этого появляются веские основания, тогда как другие изводят мужа ревнивыми сценами без всяких на то оснований — а это уже патология.

Как преодолеть ревность?



Чтобы повышенная ревнивость жены не привела к развалу семейных отношений, нужно принимать срочные меры. Очень важно, чтобы женщина осознала неправильность своего поведения и поняла, что с ревностью нужно бороться. Если вы сами чувствуете, что слишком ревнивы, и что ваши подозрения беспочвенны — это уже большое достижение, дающее шансы на исправление ситуации. Дело остаётся за немногим — поработать над искоренением ревнивости в собственном характере.

Вот несколько советов, как это сделать:

Научитесь доверять
Когда отношения между мужем и женой выстраиваются на основе взаимного доверия, это значительно снижает риск возникновения конфликтов на почве ревности. Поэтому постарайтесь стать для мужа не только женой, но и близким другом, с которым он будет советоваться по самым разным поводам, делиться мыслями и чувствами. При таком высоком качестве отношений, он станет больше доверять вам, а вы, в свою очередь, тоже станете относиться к нему с глубоким доверием — и причин для ревности поубавится.
Поверьте в собственную неотразимость
Если вы часто ловите себя на ревнивых мыслях, займитесь искоренением собственных комплексов и постарайтесь повысить свою самооценку. Почаще вспоминайте о своих достоинствах, хвалите себя, любите — и очень скоро вы почувствуете, что становитесь спокойнее, увереннее и начинаете меньше ревновать мужа. В конце концов, раз он женился именно на вас, значит, вы понравились ему больше всех остальных женщин.
Развивайте в себе самодостаточность
Как правило, ревнивицам присуща крайняя привязанность в сочетании с глубокой психологической зависимостью от отношений с близкими людьми. Постарайтесь стать более самодостаточной личностью, если хотите преодолеть в себе это болезненное чувство. Поймите, что даже если вдруг произойдёт самое худшее, и муж изменит вам, то конец света не наступит, и с вами всё будет хорошо. Ибо вы — цельная личность, которая сможет быть счастливой несмотря ни на что.
Рационализируйте ситуацию
Если вы включите логику, то поймёте, что ваша ревность, при любом раскладе, абсолютно бессмысленна и бесполезна. Ибо всё, что происходит — всегда к лучшему. Представим худшее: ваш супруг изменил вам и ушёл к другой. В такой ситуации нужно радоваться, что судьба избавила вас от человека, который не оценил ваших достоинств. Ибо тот, кто вас по-настоящему полюбит, не изменит вам и уж тем долее не уйдёт.
Станьте неотразимой
Вместо того чтобы выслеживать мужа и тайком читать смс в его телефоне, лучше следите за собой. Запишитесь на фитнес, периодически посещайте косметолога. Во-первых, у вас останется меньше времени на негативные мысли, во-вторых, увидев в зеркале себя похорошевшую, вы почувствуете большой прилив уверенности в себе. А высокая самооценка, как уже было сказано выше, прекрасное лекарство от ревности.
Посетите психолога
Если вы пытаетесь, но никак не можете избавиться от навязчивой ревности, обратитесь за помощью к специалисту. Опытный психолог поможет вам выявить глубинные причины вашего поведения, избавит вас от неосознанных страхов и комплексов.

Дополнительные советы и предостережения

  • Не закрывайте глаза на реальную измену. Вышесказанные советы применимы только при условии, если ревность не имеет под собой веских оснований. Но совсем другое дело, если муж действительно изменяет вам. В таком случае, вы должны не ревность в себе давить, а выяснять отношения с супругом и категорически требовать от него верности. Ибо постоянные измены со стороны мужа не только ставят под угрозу ваше семейное благополучие, но ещё и унижают вас как женщину. С этим мириться никак нельзя.
  • В любой ситуации держите себя в руках. Увы, мужья частенько сами провоцируют своих жён на ревность, и выход тут один — научиться контролировать свои эмоции и своё поведение. Не всегда можно точно сказать, изменяет вам муж в действительности, или это только ваши подозрения и накручивания себя. Но даже если вы уверены, что супруг был с другой женщиной, старайтесь не потерять самоконтроль, чтобы излишняя эмоциональность не толкнула вас на неправильные поступки, которые потом нельзя будет исправить.
  • Бороться с ревностью нужно не всегда, а только если она принимает характер навязчивой идеи и начинает выходить из-под контроля. Что касается обычного чувства ревности, то её испытывают практически все люди, когда любимый человек даёт для этого серьёзный повод. К примеру, когда ваш супруг прямо у вас на глазах ухлёстывает за вашей симпатичной подругой, то в такой ситуации вряд ли вы сможете реагировать спокойно. Отсюда вывод: если ваш муж ведёт себя неэтично по отношению к вам и своим поведением постоянно провоцирует вас на ревность, то вам нужно не себя менять, а просто найти себе другого мужчину — любящего и верного.

Видео: «Как перестать ревновать?»

Понравилась статья, поделитесь с друзьями:


Рассылка
Загрузка...
19 комментариев
  • У меня такая проблема, мой муж сейчас далеко, мы с ним очень любим друг друга, у нас трое детей. Уже 12 лет вместе, просто весной он уезжает на заработки в Россию, а осенью возвращается. Дело в том, что я знаю его пароль на одноклассниках и читаю письма, которые он пишет другим женщинам. Когда я спрашиваю его об этом, он говорит что кроме меня ни с кем не переписывается. Я очень ревнивая и знаю что он никогда не оставит нас, но из-за ревности я падаю в депрессию мне очень плохо. Помогите, пожалуйста.

    • Привет всем! У меня тоже аналогичная ситуация, начали жить пять лет назад. Я была счастлива, думаю встретила мужчину, который настрадался от измен и его бросали. Что я верная. Он будет ценить. Оказалось всё не так, гулял и будет гулять с бывшими и заводит новые знакомства, что только не делала и выгоняла и просила бесполезно, помню в начале нашей жизни он сказал. Обещать я тебе этого не могу, я не придала значения этим словам. И вот шестой год и постоянно обман, в командировках, то дежурства. Самой как-то не хочется заводить любовника. Семью строила, всё терпела, а расстаёмся, потом опять депрессия. Как быть, хочется жить и верить, но не получается, я очень чувствительная.

  • Я попала в ситуацию не приятную. Я искала доказательство и нашла. А когда нашла, мой муж посмеялся. Сказал, что все чушь и это прикол. Все эти переписки. Чего я добилась. Да, ничего. Бросить не бросила. На коленях прощение не выпрашивали. И вот оно бац — доверие исчезло. Спрашивается. А оно мне нужно было? Жила себе в догадках и все. А теперь каждая командировка серпом по сердцу. Посоветую девушке выбросить пароли от одноклассников. И начать переписки свои. Это помогает. Ведь вы отдаете долг. А остальным девушкам, которые ищут. Вы думаете, что найдете и бросите. А находите и понимаете, что это не повод для разрыва. Переписка, смс — это все может быть банальная игра. Просто играете в нее не вы. Но что вам мешает это сделать. Я борюсь с ревностью. Возможно, получится. А если нет, то моя дорога одна. Найти любовника и жить спокойно. Ведь тогда я уже буду думать: «я тоже не ангел».

    • Torri, я была в похожей ситуации и разорвала отношения. Через неделю я почувствовала себя свободной, а через 2 года встретила человека, с которым счастлива уже 5 лет. Не бойтесь, уважайте себя!

    • У меня похожая ситуация, тоже нашла многое, и сайтов знакомств и переписки, тоже ревную и скандалю, но что делать не знаю, говорит нет никого у него типо я у него одна, но сама вижу что муж изменился.

  • Я опять читаю прописные истины. Я опять читаю как забыть, как разлюбить. Как перестать ревновать. А как бы вы сделали на моем месте. Когда муж в командировке с 20 бабами. И они все коллеги. А он любитель выпить. Подруги говорят. Да тяжело тебе. А мне и тяжело. Поменять взгляд на жизнь. На мужчин. Я красавица. В реально красивая девчонка. Отбоя нет от мужчин, проходящих мимо. Я нравлюсь всем его друзьям. Он восхищается. А я не могу смириться с такими командировками. Они выбивают меня из колеи. И главное, какой я сделала вывод за этот месяц. Будет другой, и он может стать не исключением. Исключением может стать лишь импотент. Где вы. Я так хочу тихого семейного счастья. А мне всего 35.

  • А у меня вообще муж красивый, сильный, стильный, таким я его сделала, а теперь очень ревную, бывают скандалы. Он вроде и повода не даёт, а я все равно равную. Читаю эту статью и думаю легко говорить когда не любишь, а когда любишь что делать. Даже не то что боишься, что уйдёт, нет. Просто ревнуешь, хочешь чтоб только мой, только моё. Это очень сложно перестать ревновать. Я никак не могу справиться с этим. Хотя немного учусь, но это очень сложно.

  • У нас с мужем такая проблема, я сейчас на семи месяцах беременности, после того как мы переехали к маме в дом, мы познакомились с девушкой моего возраста, и мне начало казаться что он падает ей знаки внимания, но потом выяснилось что мне не кажется а так оно и есть. Мне говорили очень близкие к нам люди, что видели их поцелуй не однократно, но я не хотела в это верить и не хочу до сих пор, но когда я сказала об этом мужу, он сказал что я глупа и наивна, что вот так просто взяла и поверила. Я не знаю что мне теперь делать, подруг у меня нет, с матерью отношения напряжённые, посоветуйте пожалуйста как быть в такой ситуации?

  • Что делать, если я даже ревную, когда он по телевизору смотрит на обнаженных баб, меня это просто бесит! Сколько не пыталась полюбить себя, не получается!

    • Я тоже страдала от обнаженных красоток красиво танцующих под музыку. Постоянно включал и смотрел! Разговаривала, истерила, но он только все дальше прятал эти клипы в комп. Стала смотреть вместе с ним, даже комментировать, обсуждать и сама не заметила как ревность прошла.

    • У меня тоже такая же проблема, что делать, как справиться с этим чувством не знаю. Боюсь скоро в психушку попасть.

  • Всем привет. У меня в жизни такая ситуация. Живем с молодым человеком почти год. Всё замечательно, все довольны, все счастливы. Но я очень ревнивая. Очень. Ревную его к каждой бабе. Он перестал из-за меня общаться со всеми своими подругами, чтоб я меньше ревновала. Но нет нет да какая-нибудь позвонит. А я когда слышу женский голос, меня натурально трясти начинает. Уже успокоительное пить начала. Хочу попробовать переваривать в себе всю ревность, лишь бы только ему мозг чайной ложечкой не есть. И так уже задолбала его. Сама это чувствую. Дайте совет? Как лучше сделать? Я сама от себя уже устала с этими истериками.

  • Девочки, ревную сильно! Муж работает на себя, занимается мелким и крупным ремонтом, его в основном вызывают одинокие женщины отремонтировать всякую мелочь. Я ревную жуть как. Хотя на 100% уверена в своей внешности, и в наших отношениях, верю что он меня любит. Что делать с этой штучкой под названием РЕВНОСТЬ. У нас на этой почве постоянно скандалы, повода для ревности он не дает, я сама накручиваю себя. Чувствую надо что-то делать.

  • У меня такая проблема — мужа ревную к его бывшей жене, он встречался с ней уже будучи женат на мне. Она мне скидывала фото, что он к ней приезжал, скидывала их разговоры по телефону, сейчас я точно знаю что они не общаются. НО он заводит новые знакомства, а мне говорит что ни с кем не общается. Ревную даже когда уходит на работу, т.к. он запросто может уехать с работы. А я для него всё делаю и всё ему отдала. Помогите, как справиться с таким чувством недоверия.

    • Девчонки, перестаньте ревновать, если это не обосновано, ревность- это грех, не будьте собственниками и тогда жить станет проще.

  • Ох! Как много таких... дурочек-ревнивиц, как я, оказывается) Но на самом деле не смешно. Ревную ко всем столбам. К п*но, к эротическим музыкальным клипам, к бабам с выпадающими/просвечивающимися с*ами и/или короткими юбками/шортами, облегающими легинсами и выгарцовывщих на шпильках — на улице... К бывшей. К «подругам», с одной из которых спал, а к другой подкатывал, «облайкивая» все их фотки в купальниках (и БЕЗ!!!) в однообразных позах. Это просто капец, если честно. Даже к своим сестре и матери ревную — потому как очень заискивают друг перед другом, он даже, не думая ни о чем другом, тут же бежит выполнять их просьбы! Скажите, мне срочно нужно к психотерапевту?

  • Я замужем уже 4 года, у нас 2 деток. Все было хорошо и чудесно, до этого злосчастного дня. Пошел он как-то в магазин, ребенку памперсы купить, а там продавщица ему глазки начала строить, на плов приглашать, говорит мол «я такой плов приготовила, вкууусный». На что он ответил мол «что накормить хочешь?» А она ему ответила «ну мы же хорошо общаемся, у нас не может быть отношений, это с женой типа портит отношения», он ответил «конечно не может быть отношений». Господи, я не нахожу себе места. Девочки что делать? Пойти морду ей разукрасить? Или мужа пилить? Вроде и не сделал ничего такого, а сердце болит, что по-другому не ответил.

  • 8 лет в браке. С самого начала муж рассказывал о девушке, которую он безумно любил, но замуж отдали её за другого. С тех пор прошло около 10 лет, но вдруг я обнаружила его переписку с ней, где он признается ей в любви, которая за эти годы только покрепчала. Не знаю, как быть, после его голосовых сообщений, где он реально извивается перед ней, чуть ли не плачет, ищет повода с ней пообщаться, посмотреть на фото (она живёт в другой стране), я места себе не нахожу. Я замечаю, что он реально её любит, хотя он не признается, и мне так жутко. Никогда не думала, что меня ждёт такая жизнь. Не знаю, что делать.

Оставьте комментарий