Главная > Любовь > Безответная любовь: что делать и как пережить душевную боль?

Безответная любовь: что делать и как пережить душевную боль?

Девушка страдает от безответной любви

Почти каждому человеку хоть раз в жизни довелось влюбиться без взаимности. Чаще всего безответная любовь случается с нами в юности, когда эмоции бурлят и преобладают над разумом. Неразделённые чувства, как правило, проходят со временем, хотя и заставляют нас пережить сильные душевные терзания. Но, в конце концов, несчастному влюблённому надоедает страдать — он смиряется с неудачей, успокаивается и переключает своё внимание на кого-то другого. Хотя бывает и так, что человек зацикливается на объекте своей страсти — и тогда его страдания могут длиться и год, и пять лет, и дольше. Что же делать в таких случаях? Давайте попробуем разобраться, почему возникает безответная любовь, и что с ней делать.

Почему не получается разлюбить?



Как правило, даже если вас отвергают, вы не можете сразу же перестать любить. Ведь сердцу не прикажешь. Чтобы чувства успокоились, а душа открылась для новой любви, требуется определённое время. Кто-то может забыть о пережитой любовной неудаче уже через пару недель, а кому-то для этого нужен целый год. Многое зависит от того, насколько вы склонны к чувству привязанности в целом, и как глубоки были ваши чувства к конкретному объекту вашей любви. Но, так или иначе, если уже прошло больше года, а вы всё ещё безумно влюблены в человека, который не ответил вам взаимностью, с этим нужно что-то делать. Например, для начала, разобраться в себе, в своих чувствах и подсознательных мотивах. Психологи считают, что далеко не все люди склонны любить без взаимности. Есть определённые факторы, предрасполагающие к зацикливанию на объекте любви. Рассмотрим их подробнее.

Заниженная самооценка

Люди, не считающие себя достаточно привлекательными, в глубине души не верят, что кто-то может искренне их полюбить. Поэтому они готовы довольствоваться неразделённой любовью и любоваться объектом любви издали, не претендуя на взаимность. Известно немало случаев, когда влюблённый человек молча страдает на протяжении многих лет, но не решается даже намекнуть на свои чувства тому, кого любит. Ничего подобного с вами не случится, если у вас всё в порядке с самооценкой. Тот, кто уверен в себе, обязательно попробует бороться за свою любовь, но при этом никогда не станет годами преследовать любимого человека, а в случае неудачи переключится на кого-то другого.

Страх перед реальными отношениями

Многие мужчины и женщины сталкиваются с безответной любовью, так как подсознательно боятся стабильных отношений с постоянным партнёром. Виной может быть негативный опыт, полученный в детстве (например, отец бил мать), или психологическая неготовность брать на себя ответственность за семью (возникает страх перед возможными проблемами). Таким людям намного легче годами страдать от неразделённых чувств (то есть, жить мечтами), чем выстраивать реальные взаимоотношения с любимым человеком. В доказательство можно привести типичный случай. Женщина два года подряд была тайно влюблена в своего коллегу, но боялась ему открыться. Сначала он не обращал на неё внимания, но потом вдруг заметил, оценил и начал активно ухаживать. Так вот, вы ошибаетесь, если думаете, что женщина этому обрадовалась. Она быстренько разлюбила этого мужчину и влюбилась в другого. Разумеется, в этот раз её чувства тоже оказались неразделёнными.



Неумение принимать реальность

Есть категория людей, не понимающих слово «нет» и не принимающих отказа. Влюбляясь, они не только страдают сами, но и заставляют страдать своих любимых. Эти люди способны преследовать объект своей страсти, они могут беспардонно навязываться, закатывать истерики, шантажировать самоубийством и так далее. Как правило, такое поведение говорит об истерическом складе личности и требует вмешательства опытного психолога.

Плохие отношения с родителем противоположного пола

Пожалуй, больше всего к неразделённой любви склонны мужчины и женщины, недолюбленные в детстве своими мамами и папами. Например, если отец всегда безразлично относился к дочери, не уделял ей достаточно внимания, то в дальнейшем она будет считать нормой безразличное, холодное отношение к себе со стороны любовного партнёра. И влюбляться она сможет только в парней, которые станут её игнорировать, отталкивать. Ей захочется завоевать такого мужчину, растопить его холодное сердце. Завоёвывая его, она как бы возвращает себе любовь своего безразличного отца. Разумеется, всё это происходит бессознательно. Сознательно женщина может не понимать, что заставляет её влюбляться в мужчин, не отвечающих на её чувства.

Как преодолеть безответную любовь?

Разумеется, даже если вас не любят, есть резон попытаться завоевать объект своей любви. Главное в такой ситуации — не переборщить и вовремя остановиться. Вы можете попытаться флиртовать с любимым человеком. В крайнем случае, если он не реагирует на ваш флирт, скажите ему прямо о своих чувствах. В конце концов, лучше сразу получить отворот поворот и расставить точки над i, чем годами надеяться на взаимность. Хотя вполне может случиться и так, что ваша смелость сотворит чудо, и безответная любовь превратится в счастливый союз двух людей.

Но вот что делать в том случае, если добиться взаимности от человека не получается, но и разлюбить его не удаётся?

Если вы оказались в подобной ситуации, вот вам несколько полезных советов, как освободиться от безответной любви:

1. Смиритесь с ситуацией
Прежде всего, осознайте и примите тот факт, что вас не любят. До тех пор, пока вы не прекратите обманывать себя и внушать себе, что ещё не всё потеряно, и что лет эдак через двадцать вам могут ответить взаимностью, ваши страдания будут продолжаться. Как только вы мысленно поставите точку на своих бессмысленных надеждах, вам сразу же станет легче, хотя душевная боль какое-то время ещё будет вас преследовать.
2. Осознайте, что вы достойны того, чтобы вас любили и вами восхищались
Это не самовнушение и не самообман — это так и есть! Не зря существует пословица: «На каждый товар есть свой покупатель». То есть, любой человек, независимо от степени красоты и ума, может встретить того, кто его полюбит. И как только вы настроитесь не только отдавать, но и получать любовь, ваша безответная любовная одержимость начнёт вам казаться каким-то недоразумением.
3. Научитесь видеть в любимом человеке просто друга
Чтобы перестать мучиться от неразделённой любви, совсем не обязательно убивать и топтать светлые чувства в своей душе. Вы вполне можете продолжать хорошо относиться к человеку, но при этом переведите своё отношение к нему в дружескую плоскость. В дружбе есть все составляющие любви, кроме сексуальной близости. Или представляйте, что он ваш близкий родственник — так вам легче будет побороть плотское влечение.
4. По возможности сведите к минимуму общение с объектом своей страсти
Пока он будет всё время мелькать у вас перед глазами, вам трудно будет отделаться от мыслей о нём. Если он, к примеру, ваш коллега, перейдите на другую работу. Если он живёт в одном доме с вами, хотя бы на месяц снимите себе квартиру в другом районе города. Метод «с глаз долой — из сердца вон» очень часто даёт отличные результаты.
5. Найдите себе интересное хобби
Замечено, что для многих людей безответная любовь является своеобразной попыткой заполнить мучительную душевную пустоту. Когда эмоциональная жизнь очень бедна, то влюблённость, пусть даже неудачная, становится лучом света, позволяющим не умереть от скуки и депрессии. Если вы чувствуете, что без мыслей о любимом человеке ваша жизнь потеряет всякий смысл, постарайтесь сделать её более насыщенной и интересной. К примеру, займитесь каким-нибудь видом творчества, или отправьтесь в увлекательное путешествие. Одним словом, живите так, чтобы вы могли рассказать друзьям не только о своих любовных мучениях, но и о более интересных вещах.
6. Расширяйте круг общения
Иногда человек держится за свои чувства только из страха, что больше никогда никого не сможет полюбить. Такая мысль может прийти вам в голову только в том случае, если в вашем ближайшем окружении нет людей, достойных вашей любви. Если так, то это означает, что у вас довольно мало друзей, и что вы крайне редко посещаете места общественного досуга, где можно с кем-то познакомиться. Если вы хотя бы раз проведёте вечер в популярном ночном клубе или съездите отдохнуть в санаторий, то поймёте, что мир полон интересных людей, и на вашем любимом человеке свет клином не сошёлся.
7. Откройте сердце для новой любви
Не зря говорят, что наилучшее лекарство от разбитого сердца — новая влюблённость. Это, конечно, не означает, что вы должны сломя голову броситься в водоворот любовных романов. Частая смена партнёров — не самый удачный выход их ситуации. Но вы обязательно должны морально настроиться на новые чувства, а также на то, что они обязательно окажутся удачными. Мысленно запрограммируйте себя на счастливую, взаимную любовь — и тогда она обязательно придёт к вам.
8. Запишитесь на приём к психологу
Это стоит сделать в том случае, если все ваши попытки освободиться от безответной любви оказались тщетными. Раз вы не можете перестать любить человека, безразличного к вам, значит, у вас есть серьёзные психологические проблемы, справиться с которыми самостоятельно вы не в силах. В таких случаях психологическая помощь может оказаться настоящим спасением. Ведь если не излечиться от навязчивой страсти, она может стать для вас серьёзной помехой на пути к созданию счастливой семьи. Опытный специалист поможет вам преодолеть глубинные комплексы, избавит вас от неосознанных страхов, поспособствует вашему освобождению от неразделённых любовных чувств.

Видео: «Я влюблена, а он нет»

Понравилась статья, поделитесь с друзьями:


Рассылка
Загрузка...

Оставьте комментарий